Voici l’erreur n°1 que vous ne devriez jamais commettre pour rester en bonne santé, selon les médecins

Chaque année, le mois d’octobre, marqué par la campagne deOctobre roseest l’occasion de rappeler l’importance de prévention dans la lutte contre le cancer du sein. Malgré l’évolution des méthodes de dépistage et des traitements, une erreur persiste et peut avoir des conséquences graves. Cette erreur, selon les spécialistes, est une erreur à ne jamais commettre lorsqu’il s’agit de protéger votre santé.

Selon les experts, rapportent les médias Parade, Le premier faux pas à éviter est d’ignorer le sentiment tenace que quelque chose ne va pas.. Même si une mammographie ne révèle aucune anomalie, il est essentiel de ne pas négliger son ressenti. Le Dr Toma Omofoye, professeur agrégé d’imagerie mammaire au MD Anderson Cancer Center de l’Université du Texas, met en garde : « Même si la mammographie est un outil de dépistage très efficace, elle peut parfois passer à côté de certains cancers. Environ 13 % des cancers du sein ne sont pas détectés lors de ce dépistage. En cas de doute, il est indispensable de demander une évaluation diagnostique« .

« Il n’y a rien de mal à demander des conseils supplémentaires »

Contrairement à une mammographie de routine, l’évaluation diagnostique évoquée par le médecin permet de réaliser des recherches approfondies grâce à des techniques comme l’échographie, l’IRM ou encore des mammographies plus ciblées. Ce type d’examen se concentre sur des zones spécifiques pour détecter d’éventuelles anomalies qui pourraient passer inaperçues lors d’un contrôle standard.

En d’autres termes, si vous sentez que quelque chose ne va pas, insistez pour que des tests plus approfondis soient effectués. « Il n’y a rien de mal à demander conseil ou à consulter un spécialiste si vous en ressentez le besoin »souligne le docteur Caroline Goodchild, gynécologue-obstétricienne.

Faites-vous confiance !

Un autre facteur souvent sous-estimé mais qui peut conforter vos sentiments sont les antécédents familiaux. Le docteur Caroline Goodchild met en effet en garde sur l’importance de partager avec votre médecin les antécédents familiaux de cancerr. Ces informations peuvent guider la mise en œuvre d’une stratégie de dépistage adaptée, comprenant par exemple des échographies ou des IRM en complément des mammographies annuelles.

De plus, les auto-examens des seins, tels que auto-palpationrestent un outil de détection précoce essentiel. Le Dr Tara Scott, directrice médicale du Forum Health Akron, rappelle que dans la majorité des cas, ce sont les femmes elles-mêmes qui détectent une grosseur. En combinant l’auto-examen avec des mammographies et d’autres examens médicaux, vous maximisez vos chances de détection précoce.

Minimiser les risques

Bien que certains facteurs de risque, comme l’âge ou les antécédents familiaux, soient inévitables, il est possible de modifier son mode de vie pour réduire les risques de développer un cancer du sein. « De petits changements dans votre vie quotidienne peuvent avoir un impact significatif », explique le Dr Goodchild. Voici quelques recommandations à suivre :

• Maintenir un poids santé
• Faites de l’exercice régulièrement
• Limiter la consommation d’alcool à un verre par jour maximum
• Réduire la consommation d’aliments transformés et de viande rouge
• Augmenter la consommation de fibres et de poisson
• Évitez les produits chimiques comme le BPA, souvent présents dans les plastiques
• Faites contrôler régulièrement vos hormones

En résumé, l’un des gestes les plus cruciaux est de ne pas ignorer ses sensations et de toujours écouter son corps. L’autosurveillance, combinée à un suivi médical approprié, peut faire la différence entre une détection précoce et un cancer non diagnostiqué. Plus le cancer est détecté tôt, plus grandes sont les chances de guérison. Alors écoutez-vous et prenez soin de votre santé. N’oubliez pas de passer régulièrement vos mammographies et de signaler tout changement suspect à votre médecin.

Chef de section

Droits des femmes et des enfants, violences, féminisme, genre, discrimination, parentalité, éducation, psychologie, santé, couple, sexualité, réseaux sociaux…. Joséphine aime décrypter tous les enjeux de société qui animent notre monde…