Pour éviter les risques de cancer du côlon, certains aliments sont à privilégier. Et pour le matin, il est conseillé de consommer un certain type de pain selon cet oncologue.
Certaines maladies peuvent être évitées dans une certaine mesure par un mode de vie sain. Cela passe en grande partie par l’alimentation. De nos jours, on trouve sur le marché de plus en plus de produits transformés à forte teneur en matières grasses et en sucre. De nouvelles habitudes ont augmenté certains types de cancers comme ceux du côlon.
Shaelyn Gurzick, diététicienne clinique au City of Hope Cancer Center en Californie, a déclaré au Daily Mail que même si les facteurs génétiques sont hors de notre contrôle, «Le cancer colorectal peut être influencé par des facteurs que vous pouvez contrôler. Le mode de vie, comme la nourriture que vous mangez et la quantité d’activité physique quotidienne, peut augmenter ou diminuer le risque de développer ce cancer.« Et pour cela, certains spécialistes ne jurent que par des aliments bien précis dès le matin.
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Le pain idéal pour prévenir le cancer du côlon
Pour le petit-déjeuner, Walter Kim, oncologue à la clinique du cancer Brio-Medical en Arizona, recommande un bol de fruits et de yaourt. Mais attention, il conseille également de compléter avec une tranche de pain complet avec un peu de beurre allégé. Ce petit ajout de pain apporte la quantité nécessaire de fibres quotidiennes.
Comme le souligne le médecin, les fibres sont essentielles afin que les selles puissent traverser facilement le système digestif. Plus ce processus est court, moins il est probable que des cellules cancérigènes (qui peuvent provoquer le cancer) entrent en contact avec le côlon.
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Autres petits déjeuners recommandés
Si vous n’êtes pas un grand fan de pain, il existe d’autres options tout aussi efficaces pour lutter contre le cancer du côlon. Par exemple, Shaelyn Gurzick parier sur le yaourt grec. “Il contient 15 à 20 grammes de protéines par portion et peut être associé à de petites quantités de bonnes graisses comme des noix ou des beurres de noix ainsi qu’à des fruits riches en fibres comme des framboises ou des myrtilles.« En plus d’être très polyvalent, ce produit est facile à préparer sur place ou à l’avance et peut être emporté partout.
Enfin, Meredy Birdi, diététicienne oncologue à Londres, conseille d’opter pour une omelette végétarienneElle compose son plat avec des légumes comme des champignons, des avocats ou des épinards. Ces derniers contiennent des fibres et des antioxydants qui aident à lutter contre la dégénérescence des tissus et à stimuler le système immunitaire. De quoi donner envie d’adopter ces options de petit-déjeuner !
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Passionnée par les questions de féminisme et de société, Allison met sa plume au service de l’actualité pour Aufeminin. Elle aborde un large panel de thématiques pour vous livrer le …
