C’est une habitude qui semble anodine et que beaucoup d’entre nous partagent : aller aux toilettes avec notre smartphone et profiter de ce moment de « tranquillité » pour naviguer sur les réseaux sociaux. Mais c’est une habitude contre laquelle s’insurge la gastro-entérologue américaine Robynne Chutkan, interrogée par le magazine Parade car, outre le fait que certaines bactéries comme E.Coli raffolent de votre smartphone, cela peut aussi entraîner diverses gastro-complications. intestinal.
Un mauvais message envoyé à l’intestin
« Rester assis trop longtemps sur les toilettes envoie un message à votre système nerveux central, ainsi qu’au deuxième cerveau de votre intestin, appelé système nerveux entérique, que vous avez tout le temps. Et cela peut interférer avec le message envoyé. du cerveau vers le rectum, pour coordonner le mouvement des muscles impliqués dans le transit intestinal. Le spécialiste rappelle que pour ne pas souffrir de constipation, il faut entraîner les muscles et les nerfs « en s’asseyant sur les toilettes, en essayant d’expulser les selles, puis en se levant ». Cependant, si un smartphone entre dans l’équation, cela vous fait perdre la notion du temps. « Il est utile de fixer une limite de temps de 5 à 10 minutes, et si vous n’êtes pas allé à la selle pendant cette période, réessayez plus tard. »
Attention aux risques d’hémorroïdes
En plus du risque de constipation, passer trop de temps sur la lunette des toilettes exerce (…)
En savoir plus sur Top Santé
Ce four encastrable intègre une fonction vapeur pour cuisiner des recettes plus saines et pleines de saveurs !
Passer plus de 10,6 heures par jour dans cette position doublerait le risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire
Santé, beauté, bien-être : nos 20 essentiels à offrir (ou se faire offrir) pour Noël !
Un anesthésiste met en garde contre les effets de 4 médicaments qui augmentent le risque de démence
Vitaflor® Élixir de Jeunesse