Usher ne prend pas de repas le mercredi, raison révélée

Huissier a une habitude alimentaire intéressante.

Le lauréat d’un Grammy, âgé de 45 ans, a parlé de sa routine de santé et de bien-être à WSJ. Revuey compris pourquoi il ne prend aucun repas le mercredi.

« Je jeûne, pas à des fins religieuses, mais c’est quelque chose que ma grand-mère pratiquait », a-t-il commencé à expliquer.

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«Je jeûne le mercredi. J’essaie généralement de commencer vers 23 heures la veille, puis de passer toute la journée du mercredi à boire de l’eau.

Quand ce n’est pas le mercredi, il s’adonne à différents repas : « Il m’arrive de manger des œufs brouillés au fromage. Pour la plupart, je les aime pochés ou trop faciles.

«Je n’aime pas prendre de petit-déjeuner avant d’avoir fait de l’exercice ou fait quelque chose de physique… faire une promenade, des étirements ou du yoga, m’asseoir au soleil et augmenter le niveau de chaleur naturelle de mon corps. Ensuite, je mange », a-t-il ajouté.

« Normalement, mon programme d’entraînement commence soit par la marche, soit par certaines activations des genoux et la marche inversée que je fais pour vraiment solliciter mes quadriceps, mes genoux et mes fessiers. A part ça, la natation est une très bonne chose pour me motiver, ainsi que le vélo. Faire de l’haltérophilie, n’en faites pas beaucoup.

Il a également partagé davantage sur ses soins personnels.

« J’essaie de me réveiller assez tôt pour avoir un moment de réflexion », a-t-il déclaré. « Certains jours, je peux prendre un livre et le lire pour stimuler mon esprit. Je peux m’asseoir tranquillement et méditer.

« Une chose qui est une pratique fréquente est le yoga. Cela aide vraiment à activer mes organes et à faire bouger mon esprit dans la bonne direction, comme Tony Robbins je dirais : « fais mon geste », tu vois ce que je veux dire ? il ajouta.

Il a également révélé que son premier béguin pour une célébrité était quelqu’un avec qui il sortait.