Tony Hale d’Inside Out dit qu’il a maintenant « plus de compassion » pour son anxiété

L’acteur et comédien Anthony Russell Hale, également connu sous le nom de Tony Hale, a récemment parlé de ses problèmes de santé mentale et de la façon dont il les gère. L’acteur de Inside Out est souvent en résonance avec son personnage Fear et a trouvé une nouvelle pratique pour lutter contre son anxiété et ses crises de panique.

Bien que l’acteur de 53 ans ait remporté plusieurs prix, dont deux Primetime Emmys, ses fans ne savaient pas qu’il ressentait de l’anxiété à chaque fois qu’il montait sur scène, craignant d’avoir une crise de panique. Découvrons ce qu’il fait dans de telles situations.

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L’acteur de Veep a révélé que chaque fois qu’il sentait son esprit glisser dans le « Et si ? » zone, il doit « activer les cinq sens » qu’il pratique depuis peu. Il a partagé un exemple de la façon dont il procède. « Parce que lorsque je me retrouve à vivre dans un récit différent de « Que pourrait-il arriver ? (Je m’entraîne), ‘Prenez la table. Qu’est-ce que tu touches ? Que vois-tu? Que dégustez-vous ? Qu’est-ce que tu entends ?’”

La solution « qui change la donne » de Tony Hale pour lutter contre l’anxiété est de l’apprécier

Au cours de l’interaction, Hale a expliqué à quel point il était anxieux tous les soirs avant de monter sur scène pour sa pièce solo Wakey Wakey San Francisco en 2020. Il se souvient s’être dit : « Oh, eh bien, ce soir, c’est le soir où je vais avoir une crise de panique sur scène, alors pourquoi ne pas simplement vous y préparer ?

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Selon Hale, la peur d’oublier des répliques peut parfois même provoquer une expérience hors du corps lors d’une performance. L’une de ses techniques les plus récentes pour y faire face, a-t-il partagé, consiste à faire preuve de plus de compassion à son égard.

Puisqu’il pense que l’anxiété veut protéger, il apprécie sa présence au lieu de l’ignorer. Dans de telles situations, Hale se dit : « Hé, j’apprécie que tu sois là. Je sais que tu essaies d’aider. Je vais continuer à marcher, mais j’apprécie vraiment que vous soyez ici. Ce que je faisais, c’était vouloir le supprimer ou l’ignorer et aller de l’avant… Plus j’essayais de le repousser, plus il devenait gros. Cela a « changé la donne », a-t-il déclaré.

En reliant cela au film d’animation Inside Out de 2015 et à sa suite sortie aujourd’hui (14 juin), Hale a déclaré que les personnages du film – Peur, Joie, Tristesse, Colère, Anxiété, Envie et Embarras, entre autres – tous ces personnages les émotions veulent « protéger » et « aider » le protagoniste pré-adolescent Riley.

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