Qu’est-ce que le mal de la terre ?

Le mal de mer et le mal de terre sont en fait deux troubles bien différents, même s’ils sont liés à notre système vestibulaire, le système responsable de l’équilibre. Le mal de mer survient lorsque le corps est en mouvement constant sur l’eau, ce qui perturbe notre équilibre interne et provoque des nausées, des étourdissements et des malaises.

Au contraireLe mal de mer survient après avoir quitté un environnement en mouvement, comme un bateau, lorsque le corps revient sur une surface stable. Bien que le mal de mer soit souvent anticipé et facilement reconnaissable, il surprend souvent par sa soudaineté et son caractère inhabituel.

Qu’est-ce que le mal de la terre ?

Le mal des transports est donc un trouble de l’équilibre qui survient généralement après une période prolongée en mer. Les personnes concernées ressentent une sensation de tangage ou de balancement, même lorsqu’elles sont sur la terre ferme.

Cet état peut durer quelques heures, quelques jours, voire plusieurs semaines dans les cas extrêmes ! Les symptômes incluent alors des étourdissements, une sensation de mouvement continu, des maux de tête et parfois des nausées.

Le mal des transports est dû à l’adaptation de notre cerveau au mouvement constant du bateau. Une fois de retour sur la terre ferme, notre système vestibulaire met du temps à se réadapter au manque de mouvement.

Pourquoi avez-vous l’impression de vous balancer après une promenade en bateau ?

La sensation de tangage après une balade en bateau s’explique donc par le fait que notre cerveau et notre système vestibulaire se sont habitués aux mouvements du bateau. En mer, notre corps s’adapte en compensant constamment les mouvements pour maintenir l’équilibre.

Cette adaptation crée une sorte de nouvelle norme pour notre perception de l’équilibre. Lorsque nous revenons sur la terre ferme, notre système vestibulaire continue d’envoyer des signaux basés sur cette norme modifiée : c’est ce qui provoque cette sensation de tangage.

Ce décalage entre ce que nos yeux voient (un environnement stable) et ce que notre oreille interne perçoit (un mouvement continu) est la cause des symptômes du mal de la terre.

Comment se débarrasser du mal de la terre ?

Il est d’abord conseillé de se reposer et de laisser le corps se réadapter naturellement. La prise de médicaments contre le vertige peut aider à réduire les étourdissements et les nausées associées. Des exercices de rééducation vestibulaire, comme ceux prescrits par un physiothérapeute, peuvent également accélérer l’adaptation du système vestibulaire à la terre ferme.

Éviter les mouvements brusques et rester hydraté sont également des mesures complémentaires bénéfiques. Pour certaines personnes, le simple fait de passer du temps à l’extérieur et de se concentrer sur des objets immobiles permet de réduire considérablement la sensation de mouvement.

Qu’est-ce que le mal de l’atterrissage ?

Le mal de terre (MdD) est une forme chronique et plus grave de mal de terre. Alors que le mal de terre typique dure quelques heures ou quelques jours, le mal de terre peut persister pendant des semaines, des mois, voire des années. Les personnes atteintes de MdD ressentent une sensation constante de balancement ou de tangage, même en position assise ou couchée.

Les causes exactes du trouble dépressif majeur ne sont pas entièrement comprises, mais on pense que des facteurs neurologiques et vestibulaires jouent un rôle. Les personnes atteintes de trouble dépressif majeur constatent souvent que les symptômes s’améliorent lorsqu’elles se remettent en mouvement, par exemple en voiture ou en bateau.