Pourquoi la thalassothérapie pourrait être votre meilleure alliée santé cette année

Pression professionnelle, charge mentale, revendications sociales mais aussi crise climatique, contextes économiques et politiques instables… En ce début d’année 2025, l’humeur des Français n’est pas franchement au beau fixe. Pourtant, 78% d’entre elles estiment désormais que le bien-être mental est aussi important que la santé physique, et 55% pensent régulièrement à leur équilibre psychologique, un phénomène en nette augmentation chez les femmes et la génération Z.

. Malgré cette prise de conscience et la volonté de faire de la santé mentale une cause nationale majeure, les solutions restent limitées et difficiles d’accès.

Dans ce contexte, la thalassothérapie se positionne comme une alliée précieuse. Les traitements destinés à réduire les troubles anxieux et dépressifs, gérer le stress, favoriser le lâcher prise ou encore se remettre d’un burn-out se multiplient encore cette année (Pornic, Île de Ré, Bénodet, Royan, Arcachon…). Et surtout diversifier leurs moyens d’action : aux soins d’hydrothérapie et de massages, les centres ajoutent des séances de relaxation, de sophrologie, de méditation de pleine conscience… et ça marche. « Concernant les bénéfices des soins de thermalisme, les données concernant le thermalisme montrent un intérêt certain, notamment dans la prise en charge des troubles anxieux, du burn-out et du sevrage des anxiolytiques, note le professeur Florian Ferreri, psychiatre à l’hôpital Saint-Antoine (AP-HP). Quant aux techniques de relaxation, certaines sont scientifiquement prouvées. De plus, les cures sont l’occasion de rompre avec le quotidien, de prendre soin de soi dans un environnement favorable et de rééquilibrer son mode de vie (sommeil, activité physique, alimentation…). Les bénéfices ressentis après ce type de séjour résultent probablement de la synergie entre toutes ces composantes. »

La clientèle rajeunit

Autre constat : pour la santé mentale comme pour la santé physique, allopathie et médecines alternatives ne s’opposent plus, mais se complètent et agissent en synergie. En témoigne l’offre abondante de nouveaux séjours destinés à franchir le cap de la ménopause (Hendaye, Concarneau, Biarritz…), à se réparer après un cancer (Granville, Belle-Île, Dinard…), ou encore à se remettre d’un cancer. opération. (Saint-Malo, Quiberon…).

La quasi-totalité des établissements poursuit sa montée en gamme avec des rénovations ou améliorations considérables, une diversification de la restauration, une gamme de services élargie, etc. Conséquence : la clientèle rajeunit

Dans le même mouvement, les paramédicaux sont de plus en plus impliqués dans la prise en charge, notamment dans les traitements destinés à lutter contre les méfaits du vieillissement, le biohacking (La Baule, Dinard, Pornic…) avec des bilans et analyses nutritionnelles, physiologiques… ultra poussées utilisant machines et technologies de pointe. Objectif : proposer des programmes les plus personnalisés possibles et répondre précisément aux besoins de chacun.

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Enfin, la quasi-totalité des établissements poursuivent leur montée en gamme avec des rénovations ou améliorations considérables, une diversification de la restauration, une gamme de services élargie, etc. Résultat : la clientèle rajeunit. Et comme les nouvelles générations ont des exigences plus grandes, la dynamique va dans le sens d’une « mise à niveau »… pour notre plus grand bien-être. Tendance profonde :

besoin de dormirVictime collatérale du stress, des écrans, du manque de temps…, le sommeil est difficile, avec des répercussions dans tous les sens (fatigue, maladies cardiovasculaires, surpoids…). Pourtant, il suffit souvent de reprendre de bonnes habitudes pour dormir mieux et plus longtemps. A l’écart du quotidien, les thalassothérapies sont idéales pour renouer avec des nuits de qualité. Pionnière en la matière, Emeria Dinard a créé il y a 35 ans le premier séjour dédié, imité depuis par d’autres. .Cette année, plusieurs instituts emboîtent le pas. Outre Concarneau , à Bénodet(Bénodet.relaisthalasso.com ),

le soin « Équilibre Énergétique & Sommeil » rééquilibre les énergies en associant soins traditionnels (hydrothérapie, LPG…), activités douces (yoga, qi gong…) et appareils innovants basés sur l’infrarouge, la luminothérapie et la musicothérapie. À Granville (Previthal.com), le soin « Plaisir de Dormir » se concentre sur des soins corporels relaxants associés à la sophrologie, à l’aquasophrologie et à la relaxation basés sur les méthodes éprouvées de Schultz et Jacobson. À Cabourg (Thalazur.fr), le soin « Sommeil Serein » associe soins marins enrichis en magnésium et séances de médecines douces (hypnose ericksonienne, réflexologie, acupression…). À Ouistreham(Thalazur.fr ),

l’escale « Mieux Dormir » se distingue par une initiation aux microsiestes et une séance inoubliable de lâcher prise aquatique. Chez Thalazur, le sommeil est à l’honneur avec un carnet « mieux dormir » rempli de conseils pratiques, un accès à des podcasts, des séances de relaxation ou de cohérence cardiaque, un tapis de yoga, un bar à café. des oreillers ou même un masque de nuit. Selon une enquête Ipsos/Le monde en chiffres : « La santé mentale des Français », 1