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Le jus de cornichon n’a aucun effet sur les crampes menstruelles.
SANTÉ – Pour soulager les douleurs menstruelles, vous connaissez sans doute déjà les effets du paracétamol et de l’ibuprofène. Peut-être même le pouvoir d’une bouillotte posée sur le ventre. Mais avez-vous déjà essayé de boire le jus contenu dans le bocal de cornichons ?
Si l’on en croit les vidéos TikTok américaines, la saumure de cornichon (à base de vinaigre, d’eau, de sucre, de sel et d’herbes) est le nouveau remède miracle pour se débarrasser des crampes abdominales même les plus intenses.
Une diminution de la durée des crampes
Les femmes souffrant de règles douloureuses ne sont pas les seules à se filmer en train de siroter avec dégoût cette boisson salée sous prétexte qu’elle soulagerait leurs crampes. Avant elles, des athlètes en ont déjà fait la publicité, affirmant que ce breuvage les aide à prévenir les contractions musculaires après une course ou un match.
Cette astuce est même recommandée par certains professionnels du sport. Dans le podcast québécois La ligne de touchela nutritionniste sportive Eve Crépeau recommande de boire du jus de cornichon « une fois que tu as la crampe ». « Le vinaigre contenu dans le jus de cornichon ou la moutarde réduit le temps des crampes. »elle explique, tout en apportant une nuance : le jus de cornichon ne prévient pas la douleur, il la réduit simplement.
« Une crampe menstruelle est différente d’une crampe musculaire »
Cité par la version américaine de HuffPostLe Dr Karan Rajan, connu sur TikTok pour démystifier les fausses nouvelles médicales et promouvoir la prévention, met également en perspective les bienfaits que le jus de cornichon pourrait apporter aux femmes souffrant de règles douloureuses. En s’appuyant sur la littérature scientifique, il affirme qu’il existe « preuves de faible qualité » que le jus de cornichon peut aider à soulager les crampes menstruelles.
Si cela « ça a du sens » Bien qu’il soit utilisé dans le cadre d’une activité sportive pour compenser la perte d’eau et d’électrolytes liée à la transpiration, le Dr Rajan réfute toute efficacité en cas de douleurs menstruelles. « Une crampe menstruelle est physiologiquement différente d’une crampe musculaire, même si l’utérus contient des muscles. »
Contrairement aux crampes musculaires, la contraction utérine est provoquée par les prostaglandines, des hormones qui jouent également un rôle lors de l’accouchement. « Cela n’a donc pas vraiment de sens de le boire dans ce cas précis. »conclut-il, même s’il reste inoffensif pour la santé s’il est consommé en petite quantité.
Quant aux sportifs, mieux vaut pour eux se tourner vers les boissons électrolytiques, beaucoup plus efficaces et surtout moins riches en sodium que le jus de cornichon. Ces alternatives sont plus douces pour l’estomac et garantissent aux athlètes l’hydratation dont ils ont besoin sans compromettre leur santé à long terme. »
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