Effets immédiats : un confort retrouvé
L’un des premiers effets que les femmes remarquent lorsqu’elles arrêtent de porter un soutien-gorge est confort accru. Les soutiens-gorge peuvent parfois créer irritationsde la marques sur la peauet une sensation d’enfermement, surtout celles avec armatures.
Pour celles qui choisissent d’adopter le « No Bra », ne plus avoir de bretelles qui tombent ni d’armatures qui compriment la poitrine est souvent une libération.
Certaines femmes rapportent également meilleure respiration. Le soutien-gorge, en comprimant légèrement le thorax, pourrait limiter l’expansion complète des poumons lors de la respiration. Supprimer cette « barrière » permettrait donc une respiration plus ample et naturelle, offrant une sensation de liberté nouvelle.
confinement, un tournant décisif
Le confinement dû à la pandémie de Covid-19 a joué un rôle clé dans le succès grandissant du mouvement « No Bra ». Beaucoup de femmes, restant à la maison, ont abandonné le soutien-gorge pour plus de confortse rendant compte qu’ils pourraient se passer de cet accessoire au quotidien. Cette période marque le point de départ d’un retour à des tenues plus confortables et libérées.
La poitrine se raffermit-elle sans soutien-gorge ?
Contrairement à la croyance populaire selon laquelle les seins s’affaissent sans soutien-gorge, plusieurs études démontrent que cela pourrait être le contraire. Une étude menée par le Dr Jean-Denis Rouillon auprès de 320 femmes sur 15 ans a révélé que les femmes qui ne portaient pas de soutien-gorge voyaient leur poitrine raffermie. Le mamelon se lèverait en moyenne 7 millimètres par anles seins deviendraient plus fermes et les vergetures s’estomperaient.
Pourquoi ça ? Le Dr Rouillon explique que sans soutien-gorge, les tissus suspenseurs de la poitrine doivent travailler plus fort pour soutenir les seins, ce qui les renforce naturellement. Autrement dit, le corps s’adapte et améliore son ton pour compenser le manque de soutien extérieur.
Une meilleure posture et moins de mal de dos
Certaines femmes qui ont arrêté de porter des soutiens-gorge signalent également amélioration de leur posture et un réduction des maux de dos. Sans soutien-gorge, les muscles du dos travaillent plus activement pour soutenir la poitrine, aidant ainsi à redresser la colonne vertébrale et à éviter les tensions.
Un an après avoir arrêté de porter des soutiens-gorge, je n’ai plus mal au dos, je me tiens plus droite et je me sens beaucoup plus à l’aise dans mes vêtements.
Effets sur la santé : et le cancer du sein ?
L’une des craintes liées à l’abandon du soutien-gorge concerne les risques pour la santé, notamment le cancer du sein. Des théories ont circulé selon lesquelles le soutien-gorge pourrait causer congestion des ganglions lymphatiquesempêchant ainsi le bon drainage des toxines et augmentant le risque de cancer.
Cependant, aucune étude sérieuse n’a démontré un lien entre le port d’un soutien-gorge et un risque accru de cancer du sein. UN étude réalisée en 2014 sur 1 500 femmes et publié dans la revue Épidémiologie du cancer, biomarqueurs et prévention a clairement montré que le risque de cancer du sein ne varie pas selon le port du soutien-gorge, sa durée quotidienne ou le type de maintien utilisé (avec ou sans armatures).
En bref: aucun lien entre soutien-gorge et cancer
La Société canadienne du cancer, comme d’autres organismes de santé, confirme qu’il n’existe aucun aucune preuve scientifique reliant les soutiens-gorge au cancer du sein. Soyez donc rassuré : que vous décidiez de le porter ou non, cela n’affectera en rien vos chances de développer cette maladie.
Faut-il arrêter de porter un soutien-gorge ?
La décision de ne plus porter de soutien-gorge dépend de chaque femme, de son confort et de ses préférences. Pour celles qui ont une poitrine petite ou moyenne, les bénéfices en termes de confort et de fermeté semblent plus marqués.
Cependant, les femmes ayant une poitrine plus volumineuse peuvent ressentir un manque de soutien, notamment lors d’activités physiques. Dans ce cas, optez pour un soutien-gorge de sport ou des alternatives plus douces peut être une solution qui allie maintien et confort.
Pour la libération physique et mental ?
Arrêter de porter un soutien-gorge ne se résume pas à un simple confort physique. C’est aussi un geste de libération personnelle et mentale pour de nombreuses femmes.
Que ce soit pour des raisons de confort, de militantisme féministe ou simplement de bien-être, de plus en plus de femmes choisissent de dire adieu au soutien-gorge, sans conséquences négatives sur leur corps ou leur santé. Alors pourquoi ne pas essayer et voir ce qui vous convient le mieux ?
