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Les rêves sont le meilleur spectacle en ville.  Écrivez-les


J’ai voyagé dans l’espace, dans le temps et je suis devenu un super-héros. J’ai été ami avec de nombreuses célébrités. J’ai créé de nouveaux souvenirs avec mes amis et ma famille, dont certains sont décédés. J’ai commis des crimes terribles. Et j’ai sauvé la journée, plusieurs fois.

Our Sleeping Spirit est un théâtre privé où vous êtes le metteur en scène et généralement la vedette, et il n’y a pas de limite au budget de production. Oui, certains d’entre eux sont ennuyeux (la majorité des miens concernent le travail), mais beaucoup sont divertissants, incisifs et parfois axés sur la résolution de problèmes. C’est pourquoi vous devriez envisager de transformer un cahier vierge en votre premier journal de rêve.

Il existe peu de recherches scientifiques sur les avantages de la journalisation des rêves, mais ceux qui la pratiquent la trouvent au mieux utile ou perspicace, et tout au plus intéressante. moins.

Le premier avantage potentiel de la journalisation des rêves est qu’elle peut conduire à une percée créative. Votre esprit de rêve subconscient est, par nature, plus inventif. Vos rêves sautent dans le temps, font des sauts dans la logique, acceptent les contradictions et n’ont parfois aucun sens pour notre esprit conscient plus conventionnel.

« Rêver permet à chacun de nous d’être fou tranquillement et en toute sécurité chaque nuit de notre vie » William Dement, fondateur du Center for Sleep Research de l’Université de Stanford, l’a dit un jour.

Il existe de nombreuses anecdotes de personnes créatives et innovantes qui ont trouvé l’inspiration dans les rêves et les cauchemars. James Cameron a évoqué la vision d’un robot « Terminator » rampant après une femme; un rêve qui a déclenché une énorme franchise cinématographique. EB White a imaginé le personnage de Stuart Little dans un rêve. Tout comme Mary Shelley de son monstre dans « Frankenstein ». L’informaticien Larry Page rêvait de télécharger l’intégralité d’Internet et de ne cataloguer que les liens avant de le faire avec l’entreprise qu’il a aidé à démarrer, Google.
Paul McCartney a été inspiré pour écrire « Let It Be » après que sa mère lui ait dit cette phrase dans un rêve. La mélodie de « Yesterday » lui est également venue dans un rêve. « Je crois beaucoup aux rêves », a déclaré McCartney dans une interview au New York Times Review. « Je suis un grand garçon Mémoire de rêves. »

Création

Au cours des siècles passés, les gens croyaient que les rêves étaient des messages des morts qui contenaient des indices sur ce que les vivants devaient faire. Les pharaons égyptiens croyaient que les dieux nous envoyaient des messages dans nos rêves ; ils les appelaient omina, l’origine du mot présage. Et les grandes religions contiennent aujourd’hui dans leurs textes sacrés des récits où les rêves sont des énigmes importantes dont il faut élucider le sens.

Une théorie plus actuelle de la raison pour laquelle nous rêvons est que cela aide à trier, organiser et traiter tous les stimuli de notre vie éveillée, comme le nettoyage des toiles d’araignées. Mais parfois, il y a de la soie à voir avec les toiles, lorsque la réponse à un problème que vous ne pouvez pas résoudre dans votre vie éveillée est élaborée dans votre rêve plus créatif.

Les solutions de rêve ont l’avantage de fonctionner « sans les limitations de temps, de logique, d’espace ou d’autres règles du monde réel », a écrit le Dr Allan Peterkin dans un Guided Dream Journal publié par National. Géographique. Peterkin est professeur de psychiatrie et de médecine familiale à l’Université de Toronto.

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Il existe également des exemples historiques de résolution de problèmes de rêve. Elias Howe a conçu l’aiguille de machine à coudre moderne à partir d’un rêve qu’il avait des cannibales brandissant des lances contre lui, selon la New England Historical Society. Jack Nicklaus rêvait d’une nouvelle poignée de golf qui améliorerait son jeu. Albert Einstein a même fait remonter les racines de sa théorie de la relativité à un rêve qu’il avait fait à l’adolescence de voyager à la vitesse de la lumière.

Sigmund Freud, qui a écrit la première recherche scientifique sur l’interprétation des rêves, pensait qu’ils révélaient principalement des secrets et des moments embarrassants de notre passé. Mais son mentoré devenu rival, Carl Jung, croyait que les rêves puisaient dans les archétypes universels et contenaient des indices de nos vies subconscientes pour nous aider à trouver le bonheur et des réponses aux problèmes.

Une autre théorie est que les rêves agissent comme une répétition générale de la vie réelle, un moyen de tester en toute sécurité des alternatives. Cela semble une explication probable pour les cauchemars. Les rêves effrayants proviennent de l’amygdale de votre cerveau, où résident des émotions négatives intenses telles que la colère et la peur, a expliqué Peterkin. Ils sont utiles, disent les chercheurs, car ils peuvent aider à entraîner votre cerveau à se préparer aux défis et aux peurs de votre vie éveillée.

Incidemment, le mot cauchemar vient d’une image qui ressemble elle-même à un cauchemar : le vieux mot anglais désignant les mauvais esprits féminins (maeres) censés s’asseoir sur votre poitrine et vous étouffer.

« La route royale »

Les rêves sont des fenêtres sur votre moi le plus profond. Regarder dans un miroir amusant et fissuré de la réalité change votre perspective. Et par en les écrivant et en considérant ce qu’ils signifient, vous voyagez sur « la voie royale », comme le disait Freud, menant à la connaissance de l’inconscient de votre esprit.

« Essayer de comprendre vos rêves peut devenir une partie importante de la compréhension de vous-même, de vos relations et de votre monde, à la fois à l’intérieur et à l’extérieur », a écrit Peterkin.

Ellen DeGeneres est sortie publiquement après avoir rêvé d’un oiseau sortant de sa cage et se libérer. Brad Pitt a déclaré dans une récente interview à GQ qu’en étudiant ses cauchemars d’être poursuivi, piégé et poignardé, il était capable de comprendre et de surmonter les « cicatrices profondes » de l’enfance.
« Aucun rêve ne nous dit simplement ce que nous savons déjà. Il nous invite à aller passé ce que nous savons », déclare Jeremy Taylor, auteur et ancien président de l’Association internationale pour l’étude des rêves.
« Ces derniers temps, j’ai prêté attention à mes rêves », a écrit la réalisatrice et actrice Sarah Polley dans ses nouveaux mémoires, « Running into Danger ». « Après 20 ans de psychanalyse et de psychothérapie, j’ai l’habitude de les remarquer. Ce sont des signaux de fumée du passé, attirant mon attention sur des débris brûlés dans une forêt lointaine de l’esprit, enveloppés et enterrés sous des années de débris, encore fumants. Mais dernièrement, j’ai aussi commencé à voir les rêves comme des guides, indiquant la voie à suivre. »

« L’opéra du pauvre »

Un autre avantage de raconter et d’enregistrer vos rêves est simplement l’évasion. Et qui n’a pas besoin de vacances de la vie de temps en temps ? Dans vos rêves, vous pouvez visiter le passé ou le futur, aller n’importe où dans le monde ou le quitter, et y voler avec ou sans avion.

Comme Kahlil Gibran l’a dit plus poétiquement, « permettez-nous de nous endormir et peut-être que la belle épouse des rêves emportera nos âmes dans un monde plus propre que celui-ci ».

Le mot rêve vient du vieil anglais pour « joie, bruit ou musique ». Et il y a de la joie à enregistrer la musique ou à déchiffrer le bruit.

« Le lit est l’opéra du pauvre », dit un vieil adage italien. Et il y a un nouveau spectacle chaque jour. Les rêves peuvent être « un incroyable modèle de réalité virtuelle du monde », a écrit Peterkin, « mis à jour avec de nouveaux contenus sympas plusieurs fois par nuit ».

Les rêves sont le meilleur spectacle en ville.  Écrivez-les

Dans certains de mes rêves les plus fous, j’ai épousé Nicole Kidman, rejoint l’équipe de surf de Laird Hamilton, battu LL Cool J dans une bataille de rap et conduit la voiture de Speed ​​Racer, la Mach 5. Dans d’autres encore, Sarah Silverman était ma thérapeute, Ally Sheedy et moi avons eu une liaison pendant le tournage d’un film des années 80 ensemble, et j’ai joué Han Solo dans une version de « Hamlet », en utilisant un script fait avec des biscuits Graham. Je suis allé au lycée dans les années 1800 avec Hulk Hogan, lorsque j’ai assisté aux funérailles du général Robert E. Lee. Et j’étais le Batman.

Je me souviens de ces rêves et de centaines d’autres parce que je les écris depuis le lycée. C’est le simple fait d’enregistrer les rêves qui les empêche de s’évaporer au soleil du jour.

Rappel total

Parmi les nombreux films sur le thème du rêve, mes deux préférés sont « Inception » de Christopher Nolan et le film moins connu de Wim Wenders de 1991 « Jusqu’à la fin du monde » avec William Hurt, Sam Neill et Max von Sydow. En tant qu’intrigue secondaire dans  » Jusqu’à « , les personnages principaux trouvent un moyen de filmer leurs rêves et deviennent par la suite narcissiquement accros à les regarder (jusqu’à la folie).

« Vous regardez maintenant l’âme humaine, chantant pour elle-même. Pour son propre Dieu ! dit le personnage de von Sydow. Aussi drôle que cela puisse paraître, la technologie actuelle ne nous a pas (encore) avancé au point de réaliser nos rêves. La chose la plus proche disponible est de les écrire.

Les rêves sont le meilleur spectacle en ville.  Écrivez-les

Il y a peu de choses dont vous avez besoin pour commencer. Trouvez une application de journal de rêve ou désignez un carnet à garder près de votre lit. Et la prochaine fois que vous vous souviendrez d’un rêve, même flou, à moitié oublié, écrivez-le. Même si c’est ennuyeux et qu’il ne vaut pas la peine de s’en souvenir, écrivez-le. Plus vous prendrez l’habitude de les enregistrer, meilleur sera votre rappel.

Je laisse également un morceau de papier au cas où je ferais des gribouillages de mots-clés et des éléments au milieu de la nuit. Même un seul détail peut raviver le souvenir de tout un rêve. Raconter votre rêve à quelqu’un peu après votre réveil peut aussi vous aider à le garder jusqu’à ce que vous l’écriviez.

Mes journaux de rêve ont évolué au fil des ans pour inclure des titres, suivre des thèmes, des personnes et des lieux, ainsi que noter combien étaient « bons », « mauvais » ou « neutres/intermédiaires ». Je fais cela pour rechercher les tendances, mais ne placez pas la barre trop haute pour vous, surtout lorsque vous débutez.

J’écrirai aussi, à l’occasion, une note à la fin du rêve si je sens que j’ai un aperçu de sa signification. Je peux immédiatement reconnaître qu’un rêve d’être perdu dans une ville est en fait la perte d’un dossier de travail, par exemple.

Les dictionnaires de rêves compilent la mythologie, la psychologie et le symbolisme culturel et peuvent être intéressants pour rechercher des thèmes récurrents, même s’il y a peu de science à leur sujet, sauf d’une manière jungienne collective et inconsciente.

N’oubliez pas de toujours interpréter un rêve à travers votre expérience personnelle. Par exemple, un dictionnaire de rêve peut suggérer qu’un chien dans un rêve signifie fidélité. Mais si vous avez peur des chiens, cela représente probablement autre chose dont vous avez peur. Ou si votre mère a cinq chiens, le chien de vos rêves peut la remplacer.

Comme l’a dit le grand mythologue Joseph Campbell, « les mythes sont des rêves publics, les rêves sont des mythes privés ».


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