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La constipation augmente les toxines dans le corps.
SANTÉ – La fréquence des selles a-t-elle des conséquences sur notre santé ? C’est ce que révèle une nouvelle étude publiée ce mardi 16 juillet dans la revue Rapports sur les cellules de médecineSelon les chercheurs, les selles irrégulières sont plus qu’une simple nuisance et peuvent entraîner des infections ou des maladies neurodégénératives selon les cas.
Pour rester en bonne santé, il existe une fréquence quotidienne optimale d’évacuation des selles : une ou deux fois par jour. Les personnes qui suivent ce programme ont davantage de bactéries intestinales bénéfiques qui fermentent les fibres.
Des travaux antérieurs avaient déjà établi une corrélation entre constipation et infections, et entre diarrhée et maladies neurodégénératives. Cependant, comme ces observations ont été faites chez des patients malades, il était difficile pour les chercheurs de déterminer si les selles irrégulières étaient la cause ou la conséquence de ces maladies.
Dans cette nouvelle étude, les chercheurs de l’Institute for Systems Biology aux États-Unis ont analysé uniquement les données de personnes en bonne santé.
Risque accru de neurodégénérescence
Les résultats ont confirmé les hypothèses soulevées par des études précédentes, soulignant les conséquences des selles irrégulières sur le risque d’infection, de dysfonctionnement rénal et de maladies neurodégénératives.
Au total, 1 400 participants ont autodéclaré leur fréquence moyenne de selles et ont été classés en quatre groupes : constipation (une à deux fois par semaine), normale basse (trois à six fois par semaine), normale élevée (une à trois fois par jour) et diarrhée.
« Nous avons constaté que même chez les personnes en bonne santé qui souffrent de constipation, il y a une augmentation de ces toxines dans la circulation sanguine. »a déclaré Sean Gibbons, auteur principal de l’étude.
Lorsque les selles restent trop longtemps dans l’intestin, les microbes épuisent les fibres disponibles, produisant des toxines. Celles-ci sont associées à « progression de la maladie et mortalité dans la maladie rénale chronique, et bon nombre de ces mêmes toxines sont impliquées dans d’autres maladies neurodégénératives chroniques » explique l’étude.
Les femmes font moins caca que les hommes
Sean Gibbons, auteur principal de la nouvelle étude publiée dans la revue Cell Reports Medicine, a déclaré qu’il espérait qu’elle « ouvre un peu l’esprit des professionnels de santé aux risques potentiels d’une mauvaise gestion de la fréquence des selles »Trop souvent, les médecins considèrent les mouvements intestinaux irréguliers comme un simple problème » nuisance « a-t-il regretté auprès de l’AFP.
Une autre découverte de l’étude est que la fréquence de nos selles est également liée à notre alimentation, à notre mode de vie et à des facteurs cognitifs. « Manger plus de fruits et de légumes est le signal le plus important que nous avons observé. »Selon Sean Gibbons, il est également important de boire beaucoup d’eau et de faire régulièrement de l’exercice.
L’analyse a également noté des différences démographiques, notant que les personnes plus jeunes, les femmes et les personnes ayant un indice de masse corporelle inférieur avaient tendance à avoir moins de selles.
Les chercheurs reconnaissent les limites de leur étude, qui a été menée sur une cohorte « majoritairement blanche, majoritairement féminine et originaire de la côte ouest des États-Unis », ce qui limite la généralisabilité des résultats.
Gibbons affirme que la prochaine étape pourrait être de concevoir un essai clinique qui examinerait la fréquence à laquelle les gens vont à la selle, puis les suivrait sur une longue période pour voir s’ils développent une maladie.
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