Je suis neurologue et ceci est la vitamine vers laquelle vous devriez vous tourner cet hiver pour une bonne santé cérébrale

Les médecins recommandent généralement de limiter les supplémentations, même l’hiver, et de réserver les cures en compléments alimentaires aux moments où vous êtes réellement carencés. L’autorité nationale de santé britannique, la National health service (NHS), recommandait par exemple début décembre de faire attention à l’excès de potassium. Consommer ce minéral en trop grande quantité a presque autant d’effets négatifs qu’un déficit, avec maux de ventre et risques de dérégulation cardiaque à la clé. La NHS recommandait plutôt de consommer des aliments riches en potassium à la place des compléments alimentaires. Si certains ne commencent jamais l’hiver sans une cure de vitamine C, il vaudrait mieux choisir de se supplémenter en vitamine D selon un neurologue américain. Le docteur Baibing Chen, neurologue et chercheur à l’Université du Michigan aux Etats-Unis, s’est fait connaitre sur les réseaux sociaux sous le nom de Dr Bing. Il cumule près de 75 000 abonnés sur TikTok et leur propose régulièrement des vidéos de conseils pour une bonne santé cérébrale.

Un impact sur les fonctions cognitives et l’humeur

« Une des choses que je ne fais pas en tant que neurologue en hiver est de sous-estimer l’impact de la vitamine D sur le corps et le cerveau », prévient Baibing Chen dans une vidéo publiée le 24 décembre sur TikTok. « Elle aide à maintenir l’humeur, les fonctions cognitives et la mémoire ». L’expert met (…)

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