Il est souvent recommandé de faire une cure de vitamines ou de magnésium quand on se sent un peu déprimé. Une rédactrice du magazine Glamour a partagé son ressenti après avoir essayé une cure de magnésium pendant 3 mois, et les résultats sont impressionnants.
Le magnésium est présent dans ce que nous mangeons tous les jours. Par exemple, dans le poisson, les légumes verts, les graines et les produits céréaliers. Si vous n’en mangez pas, vous aurez peut-être besoin d’un supplément de magnésium.
Une cure de magnésium a de nombreux effets positifs sur le corps et l’esprit. C’est pourquoi, sous les conseils d’un médecin, il est important de faire une cure de temps en temps, surtout si vous vous sentez fatigué et avez des troubles du sommeil.
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Le magnésium, le meilleur allié contre la fatigue et les troubles du sommeil
Une rédactrice du magazine Glamour a partagé son expérience après avoir pris une cure de magnésium de 3 mois de constater l’impact sur son sommeil et sa fatigue constante, et les résultats l’ont tout simplement bluffée. Avec les conseils de son médecin, la jeune femme s’est lancée dans ce traitement après avoir constaté qu’elle ne mangeait pas suffisamment d’aliments riches en magnésium.
Les premiers effets du magnésium sur son corps ont été visibles dès le premier mois de traitement. En fait, elle a commencé à voir une amélioration significative de la qualité de son sommeil surtout au moment de s’endormir, mais elle ne se réveillait pas non plus comme elle le faisait habituellement pendant la nuit. Deuxièmement, elle se sentait vraiment reposée le matinsans avoir cette envie constante de faire une sieste durant la journée, un exploit selon elle.
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Les bienfaits du magnésium sur le corps et l’esprit
Selon Jessica Semple, fondatrice de la marque de compléments alimentaires et de produits de beauté, elle a souligné les effets positifs du magnésium : « Il est optimal pour maintenir une bonne humeur et soutenir notre système nerveux, tout en étant un puissant allié dans la gestion du stress. Il stimule le GABA, un neurotransmetteur calmant qui aide à réduire la réponse du corps au stress et à créer une sensation de calme et de détente. »
Et les effets ont été impressionnants pour la jeune femme car elle ressentait aussi une amélioration de la récupération après le sport.Grâce au magnésium, il lui a permis d’avoir des phases de récupération. beaucoup plus courte et de retrouver plus rapidement un niveau d’énergie assez élevéDes effets positifs qu’elle ne pensait pas voir grâce à une cure de magnésium. Si vous aussi vous vous sentez fatigué et avez du mal à dormir, il est conseillé de consulter votre médecin avant de potentiellement commencer une cure de magnésium. Mais cela pourrait être la solution miracle que vous attendiez.
Éditeur de nouvelles
Diplômée de l’école de journalisme de Nice, j’ai 26 ans et je suis originaire du Sud de la France. Passionnée de lecture et de sport, je suis également …
