Phillip Finselbach, 45 ans, a connu un tournant en septembre 2022, déclare Le miroirÀ cette époque, il pesait plus de 127 kilos sans vraiment se rendre compte de l’impact que cela avait sur son quotidien.J’ai toujours plaisanté sur mon poids« , a-t-il avoué, « mais avec le recul, je comprends maintenant que c’était un mécanisme de défense.«
Phillip se souvient des premiers jours de son parcours de perte de poids, lorsqu’il a vu ses kilos fondre rapidement. Il a cependant vite compris l’importance de ralentir pour rendre ce changement durable. La transformation de Phillip ne résultait pas d’un régime miracle ou d’un entraînement intensif, mais d’un changement simple et crucial dans son mode de vie.
« J’ai essayé beaucoup de choses au fil des années pour perdre du poids »
En rejoignant MAN v FAT (MvF) Swansea, une équipe de football pour hommes avec un indice de masse corporelle (IMC) de 27,5 ou plus, Phillip a trouvé un moyen efficace et agréable de perdre du poids.J’ai essayé beaucoup de choses au fil des années pour perdre du poids, mais MvF est le seul programme que j’ai suivi systématiquement.en grande partie parce que j’aime le football » Il a partagé.
Le programme MvF exige que ses membres se pèsent avant chaque match de football à six de 30 minutes. La perte de poids des équipes, ainsi que leurs résultats de match, déterminent leur position dans la ligue.. « L’idée de monter sur la balance devant quelqu’un et de savoir que ma perte de poids pouvait faire la différence entre une victoire ou une défaite pour mon équipe était une grande motivation.« , a expliqué Phillip.
« Et les encouragements constants de la communauté m’ont vraiment poussé à atteindre mes objectifs »
L’aspect communautaire de MvF a également joué un rôle crucial dans le succès de Phillip.Certaines personnes que je n’aurais jamais rencontrées sans MvF m’ont été d’une grande aide.« , il ajouta. « Et les encouragements constants de la communauté m’ont vraiment poussé à atteindre mes objectifs.«
MvF ne se limite pas au football. Le programme offre également à ses membres des recettes de repas sains, des conseils généraux de remise en forme et un accès à des tutoriels de gym en ligne.Pour Phillip, ces ressources ont été d’une valeur inestimable pour maintenir un mode de vie sain et actif.
« Je suis dans un bien meilleur état mental maintenant »
Les bénéfices de cette transformation ne se limitent pas à l’apparence physique. Phillip a constaté une amélioration significative de sa santé mentale.Je suis mentalement dans un bien meilleur état maintenant et j’ai plus confiance en moi.« , confie-t-il. Sur le plan physique, les changements sont encore plus marquants. »Tous les maux de dos et les problèmes que j’attribuais à l’âge ont disparu.«
Phillip encourage toute personne souhaitant perdre du poids à envisager de rejoindre un club MvF.La responsabilité de se peser devant quelqu’un d’autre et de contribuer aux résultats de l’équipe peut vraiment faire la différence. » a-t-il conclu.
