Le nez, souvent négligé, mérite pourtant une attention particulière dans notre routine d’hygiène, comme expliqué
Entre nous. Comme le souligne le site laboratoire-giphar.fr, un nettoyage nasal régulier, matin et soir, ou après la douche, est indispensable pour prévenir diverses infections ORL et réduire les réactions allergiquesDe plus, il améliore le confort respiratoire en éliminant les impuretés.
Pour un nettoyage efficace, il est primordial d’utiliser une solution adaptée. Les pharmacies proposent des solutions prêtes à l’emploi, en dosettes ou en spray, de préférence une solution saline neutre comme le sérum physiologique. Pour les adeptes des méthodes traditionnelles, Le pot Neti, d’origine ayurvédique, permet un dosage personnalisé et un choix de températureL’eau du robinet est fortement déconseillée.
La technique de nettoyage est simple. Debout, la tête penchée vers l’avant, le menton près de la gorge, tournez la tête sur le côté et vaporisez ou versez la solution saline dans la narineRespirez doucement par la bouche pour éviter que le produit ne descende dans votre gorge.
Laissez la solution s’écouler dans l’autre narine, puis répétez de l’autre côté. Penchez-vous ensuite vers l’avant pour retirer l’excédent de produit. et se moucher pour sécher le nez et éliminer les impuretés restantes. Intégrer le nettoyage du nez à notre routine quotidienne est un geste simple mais essentiel pour notre santé et notre bien-être.
Envisager d’intégrer ce geste simple à votre routine d’hygiène quotidienne peut paraître restrictif au premier abord, mais les bénéfices sont nombreux. En plus de prévenir les infections et les réactions allergiques, Un nez bien nettoyé procure un confort respiratoire importantSe pencher en avant après avoir appliqué la solution permet à l’excédent de produit de s’écouler, assurant ainsi un nettoyage en profondeur.
Il est également conseillé de se moucher après chaque nettoyage pour éliminer les dernières impuretés et sécher le nez. Cette dernière étape permet de garder les fosses nasales propres et exemptes de résidus. Alors, n’oublions pas cette partie du corps souvent négligée et accordons-lui l’attention qu’elle mérite. Les habitudes d’hygiène évoluent avec le temps et la prise de conscience des bienfaits du nettoyage nasal gagne du terrain. Grâce aux informations disponibles sur des sites spécialisés comme laboratoire-giphar.fr et aux recommandations médicales, de plus en plus de personnes intègrent cette pratique à leur routine quotidienne.
Avez-vous manqué les derniers développements sur la guerre en Ukraine ? 20 minutes vous fait le point chaque soir. Entre…
Un panache de fumée s'élève à Bamako tandis que des coups de feu et des explosions se font entendre, le…
La surprise a été totale. Y compris pour sa mère, Christine, entraînée par son aînée à la soirée de présentation…
La semaine de la tentation commence enfin pour les filles qui trouvent des prétendants pour une sortie en bateau. Cette…
Chez un sous-traitant de Back Market, à Sainte-Luce-sur-Loire (Loire-Atlantique), le 26 janvier 2021. LOIC VENANCE / AFP Back Market a…
Ramzan Kadyrov, qui dirige la Tchétchénie d'une main de fer depuis plus de 17 ans, a partagé en août une…