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‘Hot girl walk’ – la tendance TikTok qui stimule l’humeur et la forme physique


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La «  promenade des filles chaudes  » de TikTok est l’une des dernières tendances qui a beaucoup lacé leurs baskets améliorer sa condition physique et son estime de soi.

La tendance des médias sociaux a été lancée par une étudiante de l’USC nommée Mia Lind, également connue sur TikTok sous le nom de @exactlyliketheothergirls. Elle a expliqué sur son post TikTok que la « promenade des filles chaudes » implique de marcher 2 à 4 miles par jour pendant près d’une heure et peut inclure l’écoute de musique édifiante ou de podcasts. En faisant la « hot girl walk », vous pensez principalement à trois choses. Ils comprennent:

  • De quoi êtes-vous reconnaissant ?
  • Vos objectifs et les étapes nécessaires pour les atteindre.
  • Souvenez-vous de votre beauté personnelle.

Jeune femme de remise en forme qui court dans la rue de la ville.
(Stocker)

Dans sa publication sur les réseaux sociaux, la créatrice autoproclamée de « hot girl walk » a déclaré : « Le défi n’est pas de perdre du poids, mais d’atteindre vos objectifs. Dans une explication vidéo sur sa publication Instagram, Mia a expliqué qu’avant de commencer à marcher avec sa fille sexy voyage, l’individu doit écrire trois objectifs : personnel, professionnel et social – et vérifier l’état de ces objectifs tous les jours. 2 semaines.

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L’influenceur Instagram a même créé une feuille de calcul où vous ne comptez pas les calories mais en fait suivre les jours où vous avez marché et vos objectifs. Il y a même une liste de lecture Spotify « hot girl walk » que l’on peut écouter au fur et à mesure qu’ils se lancent dans leur voyage.

Les abonnés de Lind utilisent un hashtag, #hotgirlwalk, pour publier des photos de leurs randonnées, qui durent généralement 3 à 5 jours par semaine avec quelques jours de congé. Le pionnier d’Instagram a également suggéré de limiter la consommation d’alcool aux situations sociales et de promouvoir les actes de bienveillance envers les autres et envers soi-même.

L’étudiante de l’Université de Californie du Sud a déclaré aux médias qu’elle cherchait une forme de exercice pendant la pandémie de COVID qu’elle « ne redoutait pas » et aimait l’élément méditatif qui coïncide avec les longues promenades. Selon les médias, Lind a déclaré que la marche n’était pas très considérée comme une forme d’exercice, alors elle a décidé de la rebaptiser comme une « promenade de filles chaudes », l’a partagée sur les réseaux sociaux et elle est devenue mondiale. Elle a maintenant plus de 136 millions de vues sur TikTok et ses followers vont du collège aux femmes d’âge moyen.

‘Hot girl walk’ – la tendance TikTok qui stimule l’humeur et la forme physique

Un chaud matin de printemps dans l’Utah. L’étudiante de l’Université de Californie du Sud a déclaré à un média qu’elle cherchait une forme d’exercice pendant la pandémie de COVID qu’elle « ne redoutait pas » et qu’elle aimait l’élément méditatif qui coïncide avec de longues marches.
(Stocker)

L’une des adeptes de TikTok de Lind, Giovanna Amodio, a déclaré à Fox News qu’elle avait commencé à faire la promenade de la fille sexy à l’université pendant la pandémie et a déclaré « Je dirais à 100% que cela renforce l’estime de soi ». Amodio a partagé avec Fox News qu’elle avait commencé à marcher pendant la quarantaine pour sortir de la maison et voir les autres en toute sécurité. Lorsqu’elle a commencé à suivre la tendance des filles sexy, elle a déclaré: «C’est devenu un moyen de se vider la tête, de passer du temps seul, d’écouter des podcasts inspirants et de rester en forme. »

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Des études ont montré que la marche peut avoir un effet positif même lorsque les participants ne sont même pas concentrés sur l’activité réelle.

Le Dr DJ Moran, PhD, est professeur agrégé à l’Université Touro de New York et a commenté la tendance TikTok à Fox News. « Cette tendance montre le pouvoir remarquable des médias sociaux et des hashtags pour soutenir une tendance saine. C’est fantastique que les manèges de filles chaudes encouragent plus de gens à faire de l’exercice et à s’améliorer. Je suis vraiment heureux d’apprendre que de plus en plus de jeunes adultes se promènent et le font plus fréquemment, surtout lorsqu’ils s’engagent dans la gratitude et l’autoréflexion. »

‘Hot girl walk’ – la tendance TikTok qui stimule l’humeur et la forme physique

Une femme va courir le matin. Le Dr DJ Moran, PhD, note : « C’est fantastique que Hot Girl Walks encourage plus de gens à faire de l’exercice et à travailler sur l’amélioration de soi. Je suis vraiment heureux d’apprendre que de plus en plus de jeunes adultes se promènent et le font plus fréquemment, en particulier tout en s’engageant dans la gratitude et l’autoréflexion. »
(Fox News)

Moran, cependant, a déclaré: « Je suis un peu inquiet qu’ils soient encouragés à penser à quel point ils sont sexy … Tant que c’est de l’amélioration personnelle, super! S’il s’agit d’auto-glorification, je ne suis pas si ravi . »

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Tamar Amitay est physiothérapeute chez Thrive Integrated Physical Therapy à New York. Amitay a déclaré à Fox News que cette dernière tendance à la marche pourrait avoir des avantages physiques positifs. « Plusieurs études ont conclu que la marche réduit la douleur arthritique. La marche protège les articulations des membres inférieurs, en particulier les hanches et les genoux en les lubrifiant et en renforçant les muscles qui soutiennent ces articulations », a déclaré Amitay.

Amitay a déclaré que la marche peut aussi aider à promouvoir la santé cardiaque, prévenir la prise de poids et réduire le risque de cancer et de maladies chroniques. Les physiothérapeutes ont déclaré à Fox News que si vous démarrez un programme de marche, il est important de porter des baskets confortables et de rester hydraté.


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