De nombreuses boissons naturelles sont très appréciées pour leurs effets positifs sur la santé. Par exemple, l’eau de gombo est connue pour favoriser la perte de poids, et le moringa aide à réguler la glycémie. Le jus de citron, quant à lui, est connu pour ses multiples bienfaits.
Le Docteur Réginald Allouche explique que le citron est une source précieuse de vitamine C. Sur Instagram, le nutritionniste déclare : «En plus d’être riche en vitamine Cle jus de citron a de nombreux bienfaits pour la santé». Mais est-il nécessaire de l’inclure dans son alimentation pour bénéficier pleinement de ses bienfaits ?
Bien-être et santé : les bienfaits du jus de citron
Boire du jus de citron présente de nombreux avantages. Elle aide à éliminer les toxines, favorise la digestion et peut même combattre l’acné. Cette boisson est particulièrement recommandée aux personnes sujettes aux calculs rénaux. Le docteur Réginald Allouche explique : «Le citron est comme par définition
riche en citrates qui se lient aux oxalates, responsables des calculs rénaux».
En plus de jouer un rôle dans la prévention de ces calculs, le citron est bénéfique pour la flore intestinale. Cet agrume contribue à la production de sérotonine, l’hormone du bien-être. Le médecin conseille boire du jus de citron dilué dans un peu d’eau chaque jour pour en bénéficier tous les bienfaits.
Astuces : comment bien boire le jus de citron ?
Le Docteur Réginald Allouche recommande de boire son jus de citron tiède, car il apporte des avantages par rapport à une consommation froide ou chaude, notamment pour la digestion et l’absorption des nutriments. L’expert précise également : «Si tu bois du jus de citron, c’est mieux bois-le tiède et pas chaud. Si vous le chauffez, la vitamine C disparaîtra».
En effet, l’eau chaude pourrait altérer certaines propriétés bénéfiques du citron, notamment en dégradant la vitamine C et les enzymes. Ainsi, le boire tiède permet de préserver l’efficacité des antioxydants et veillez à ce que les nutriments restent actifs et profitent pleinement au corps.