Cours de prévention des chutes pour seniors par les clubs de judo
Entre 20 et 30 % des aînés sont victimes d’au moins une chute dans l’année, selon l’Agence de la santé publique du Canada. Toujours chez les aînés, les chutes sont responsables de 85 % des hospitalisations.
Est-il possible de prévenir certaines blessures liées aux chutes ? Peut-être, puisque de nouveaux cours de prévention des chutes seront offerts aux personnes de 60 ans et plus au Témiscamingue en janvier par des entraîneurs de judo.
Pour savoir en quoi consiste ce stage et quelle forme il prend, nous nous sommes entretenus avec Ambroise Lycke, directeur technique du Club Judo Témis.
Soulignant que les judokas sont experts dans l’art de bien tomber, il explique notamment que l’objectif de ce programme de Judo Québec, offert pour la première fois en Abitibi-Témiscamingue, n’est pas d’enseigner le judo aux personnes âgées, mais de leur montrer comment prévenir les chutes et comment se protéger en cas de chute pour éviter les fractures ou autres blessures graves.
On va travailler sur la mobilité et l’équilibre, donne M. Lycke en exemple. Dans un programme d’une dizaine de semaines, nous visons à développer des réflexes pour limiter les risques liés aux chutes.
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