Selon plusieurs études, le café peut prolonger l’espérance de vie, à condition d’en boire un certain nombre de tasses.
Chaque 1er octobre, nous célébrons la Journée mondiale du café. Selon une étude menée par Nescafé Dolce Gusto et Ipsos Digital, 73 % des Français consomment cette boisson au quotidien. En moyenne, ils en boivent 3 tasses par jour, aussi bien à la maison qu’à l’extérieur. En plus de permettre de faire le plein d’énergie, cette boisson très appréciée aurait également des vertus sur l’espérance de vie, à condition d’en boire un certain nombre de tasses chaque jour, selon une étude.
Boire du café réduit le risque de décès prématuré
Comme indiqué Magazine ELLE sur son site, des chercheurs chinois ont récemment révélé les bienfaits du café sur l’espérance de vie. Ils ont ensuite utilisé les données de la British BioBank, qui possède des informations sur plus de 500 000 personnes depuis 2006. Les scientifiques ont alors pris en compte différents critères, comme l’âge, l’activité physique ou encore l’origine ethnique de la personne. ces gens.
Après avoir analysé toutes les données à leur disposition, des chercheurs chinois ont découvert que la consommation de café avait un impact positif sur l’espérance de vie. Ainsi, les personnes qui en consomment régulièrement ont un risque 30 % inférieur de mourir au cours des sept prochaines années. Selon les scientifiques, il faut boire entre 2,5 et 4,5 tasses de café sans sucre par jour pour vivre plus longtemps. Si vous sucrez votre boisson avec l’équivalent d’une cuillère à soupe, entre 1,5 et 3,5 tasses sont recommandées au maximum.
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Une consommation modérée de café est bénéfique pour la santé et l’espérance de vie
D’autres chercheurs, de nationalité hongroise, ont réalisé une étude similaire sur le café, qui a montré que cette boisson présente de nombreux bienfaits. Bien entendu, ses bienfaits pour la santé sont visibles s’il est consommé avec modération, ce qui s’applique alors à tous les aliments et boissons.
« Nos résultats suggèrent que la consommation régulière de café est sans danger, étant donné qu’après 10 à 15 heures Après des années de suivi, aucun lien n’a pu être démontré entre ce médicament et les maladies cardiovasculaires et le risque global de mortalité, même chez les gros consommateurs de café.explique Judit Simon, directrice de cette étude hongroise, comme le rapporte Marie-France.
De plus, selon les scientifiques, les risques d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque diminuent chez les personnes qui consomment jusqu’à trois tasses de café par jour. Ceci s’accompagne alors d’un risque de mortalité qui diminue de 12% par rapport à ceux qui ne boivent pas de café. Autrement dit, cette boisson chaude pourrait bien avoir des bienfaits, à condition de la boire avec modération.