Cette montre de sport et de santé vous aidera-t-elle à mieux dormir ?

Juste à l’heure ! Passée sous les radars en téléphonie dans de nombreux pays où elle est blacklistée depuis 2019, la marque chinoise Huawei prend sa revanche dans le monde de l’horlogerie 2.0. S’affirmant un peu plus chaque année dans le monde des montres connectées face à des marques comme Polar, Garmin, mais aussi Samsung et Apple, Huawei dispose avec sa nouvelle Watch GT 5 Pro d’une tocante capable de rivaliser avec les plus grands, notamment dans le domaine de la santé. et analyse du sommeil, comme cela a été vérifié 20 minutes.

Compatible Android et iOS

Il fut un temps où Huawei n’était pas bon marché. Les déboires du groupe chinois, accusé d’espionnage aux Etats-Unis en 2019, l’ont poussé à recentrer son activité sur les montres connectées.

Fonctionnant sous HarmonyOS 5.0, mais compatible avec les smartphones Android ou iOS, la nouvelle GT 5 Pro s’impose d’emblée comme une montre simple d’utilisation. Dès couplé, dès opérationnel !

Simplicité et fluidité

Assez massive (46,3 x 46,3 x 10,9 mm, pour 53 g) dans la version 46 mm que nous avons testée (elle existe aussi en 42 mm), on la réserverait plutôt aux poignets développés. Fabriquée entièrement en titane avec son verre saphir pour la robustesse, avec la norme IP69K pour une résistance accrue (jusqu’aux jets haute pression !), la GT 5 Pro nous a accompagné pendant 15 jours, 24 heures sur 24 (nous l’avons encore fait retirer sous la douche). !). De quoi définir précisément ses contours.

Personnalisable grâce à de nombreuses molettes (une quinzaine gratuites), elle dispose d’une couronne rotative pour naviguer dans son interface et d’un bouton latéral pour lancer l’analyse d’une activité physique (avec plus d’une centaine de modes d’entraînement proposés). Simple, efficace.

Au quotidien, nous avons apprécié sa grande simplicité d’utilisation. A noter que Huawei ne rend pas accessibles certaines fonctions, comme le paiement sans contact, répondre à un message vocalement ou depuis un clavier virtuel, l’assistant vocal, ou encore prendre une photo à distance si l’on dispose d’un smartphone Android ou Apple. Un smartphone Huawei reste nécessaire pour toute la gamme. Reste à savoir si ces fonctions sont indispensables pour vous.

Un GPS très précis

Par ailleurs, la personnalisation de la montre avec des applications tierces reste assez limitée, la boutique de Huawei étant loin d’être aussi étendue que celles d’Apple ou de Google. Une quarantaine restent accessibles.

Taille oblige, le GT 5 Pro offre une très bonne lisibilité. Celui des textes et notifications est excellent, même en plein soleil, l’affichage coloré et dense assez flatteur à l’oeil.

Sportive, dotée d’un GPS très précis, mais aussi d’un profondimètre pour les activités aquatiques, la GT 5 Pro se positionne aussi, et peut-être surtout, comme une montre Santé.

Notre sommeil au microscope

Pour ce faire, de nombreux capteurs accompagnent l’expérience utilisateur (accéléromètre, gyroscope, fréquence cardiaque, ECG, flexibilité artérielle…). Nous avons observé de près sa capacité à étudier la qualité de notre sommeil, avec des données synchronisées avec l’application Huawei Health. Avec son interface très claire, il cartographie nos nuits avec une réelle précision.

Tout d’abord, en fournissant un graphique journalier sur lequel apparaissent notre durée de sommeil (avec heure de coucher et de réveil), les phases de sommeil profond, léger et paradoxal, et celles de réveils. Même nos petites siestes sont répertoriées ! Huawei se charge alors chaque jour d’un petit texte explicatif, du genre : « La qualité de votre sommeil la nuit dernière était moyenne. Vous vous êtes réveillé quatre fois, ce qui est au-dessus de la moyenne… » Avertissement ? Non exclu.

Enfin, quelques conseils sont prodigués : « essayez de ne pas fumer à l’heure du coucher, les effets de la nicotine peuvent durer des heures et donc réduire la durée de votre sommeil profond et la qualité globale de votre sommeil ». D’accord, sortie la dernière cigarette !

De quoi savoir si nos nuits se déroulent normalement. En attribuant chaque matin une note (sur 100), la montre compare notre activité nocturne à celle des autres utilisateurs de ses tocantes. Avec 84 points cumulés en 15 jours de tests, on sait que nous dormons mieux que… 91% des utilisateurs ! Bon, l’effet « rentrée » et cette fatigue déjà accumulée, certainement…

Conseils à la moindre irrégularité

Le respect de quelques critères permet avant tout à la montre de nous alerter lorsque nous nous réveillons la nuit ; la qualité de notre respiration (insuffisante, elle peut à terme être le signe d’une maladie cardiovasculaire) ; celle de notre fréquence cardiaque (ici affinée avec la présence d’un nouveau capteur optique)…

Le plus souvent pour nous, les résultats obtenus sont dans la norme, voire rassurants, mais la montre ne manque pas une occasion de nous signaler une irrégularité… Cela sera appuyé par des conseils personnalisés.

Intéressant : il est possible avec le GT 5 Pro de programmer l’enregistrement des bruits pendant le sommeil. Pour cette fonction, c’est le microphone du smartphone auquel la montre est appairée qui est fixé. Il doit être placé à 50 cm de la tête (ce qui est également déconseillé !). Sans doute suffisant pour détecter, outre le ronflement, les symptômes de l’apnée du sommeil.

A noter que contrairement à certaines montres qui se rechargent la nuit… la GT 5 Pro a une autonomie assez folle : une dizaine de jours en utilisation normale ; un peu moins d’une semaine si vous utilisez régulièrement votre GPS. C’est un peu moins que chez Garmin ou Amazfit, où le cap des 20 jours peut être atteint, mais pas mal quand même.

Alors évidemment, outre ses fonctions sportives très abouties, la Huawei Watch GT 5 Pro n’est pas un dispositif médical pour la santé. Mais le tocante possède en lui de nombreux atouts pour que nous soyons – ou devenions – un peu plus attentifs à ce que dit notre corps…

Au moindre doute, il est évident qu’un rendez-vous avec votre médecin vaudra mieux que vos analyses, même si elles sont déjà approfondies. Lancée à 379 euros (46 mm), la GT 5 Pro reste assez chère. Moins cependant que la nouvelle Apple Watch Series 10, qui arrive sur le marché à partir de 449 euros.