Cette femme a mangé le même repas pendant deux semaines et voici comment cela a affecté son corps

Après avoir réalisé combien elle dépensait en plats à emporter achetés à l’extérieur, une femme a décidé de se lancer le défi de manger le même repas pendant 2 semaines. Et le bilan de son expérience s’est révélé plus que positif, tant pour sa santé que pour son porte-monnaie.

Une femme a décidé de se fixer un nouvel objectif : arrête de dépenser de l’argent en achetant des plats à emporter, et éliminer le stress quotidien de savoir quoi cuisiner en mangeant le même repas tous les soirs pendant 2 semaines.

Une femme décide de manger le même repas pendant 2 semaines

Pour supprimer la charge mentale des repas, gagner du temps mais aussi de l’argent, une femme a choisi de privilégier un repas riche en nutriments, à consommer pendant 2 semaines. Elle a alors décidé de manger pâtes de lentilles à la sauce tomate, légumes sautés et salade composée à l’avocat. Et les professionnels ne peuvent que confirmer les bénéfices d’une telle expérience. Selon Lori Walker, diététiste, en plus de contribuer à une meilleure santé intestinale, « en mangeant régulièrement les mêmes aliments, il est plus facile de contrôler la taille des portions et l’apport calorique« , et donc son poids.

Grâce à ce défi diététique, la femme a pu créer un repas contenant tous les nutriments nécessaires à une santé optimale, y compris des protéines et des graisses saines. Le premier retour sur son expérience a été de libérer beaucoup de temps libre dont elle ne pouvait pas disposer auparavant. En fait, elle a passé beaucoup de temps en pensant à ce qu’elle pourrait préparer à manger ou même si elle finit par commander un plat à emporter. Sans parler du temps perdu à l’épicerie à se demander de quels ingrédients elle avait besoin en raison d’un manque d’organisation des repas.

Les avantages et les inconvénients de manger le même repas pendant 2 semaines

En préparant ses repas à l’avance, la femme a pu se rendre compte des nombreux bienfaits que cela lui apportait dans la vie. Initialement,avoir un plan de dîner fixe lui fait gagner au moins trois heures de son temps par semaine. Grâce au temps gagné à l’épicerie ou au court temps de préparation d’un repas à préparer un soir sur deux, la femme a même réussi à se libérer. 30 minutes gratuites pour se détendre ou faire ce qui fait du bien.

En revanche, elle s’est vite rendu compte qu’elle commençait à en avoir marre du plat qu’elle avait décidé de manger depuis deux semaines. En effet, au bout de 4 jours, elle se demandait si ce défi en valait vraiment la peine. Après s’être à nouveau motivée, elle a commencé à agrémenter le plat d’épices ou de différentes vinaigrettes à retrouver une saveur différente tous les soirs. Si elle ne peut assurer que cette expérience lui a fait perdre du poids, elle indique néanmoins être « je me sentais mieux pendant ces deux semaines » qu’elle n’y était jamais allée auparavanten grande partie parce qu’elle était rassasiée après ses repas et n’avait pas une sensation constante de faim ou de ballonnements.

Rédacteur en chef des actualités

Diplômée de l’Ecole de Journalisme de Nice, j’ai 26 ans et je suis originaire du sud de la France. Passionnée de lecture et de sport, je suis également…