Encore plus efficace à boire à jeun.
L’arrivée du froid met nos défenses immunitaires à rude épreuve. Naturellement, notre immunité s’affaiblit à l’automne, nous rendant plus perméables aux virus saisonniers… rhumes, bronchites, sinusites, grippes et tous mes vœux. D’où l’importance d’anticiper dès maintenant et de préparer son corps à résister aux agressions extérieures.
Pour booster son immunité pendant cette période de transition vers les mois plus froids, chaque professionnel de santé a son petit secret : cure de propolis, jus d’orange pressé chaque matin, comprimé de vitamine C… Des astuces plus ou moins faciles à mettre en place dans sa routine. Sur son compte Tik Tok, la nutritionniste Maty Harrington a partagé un « hack » bien moins connu.Depuis que j’ai commencé à boire cette boisson qui renforce la santé intestinale et le système immunitaire chaque matin, ma vie a changé.« , confie-t-elle dans sa vidéo qui cumule aujourd’hui près de 400 000 vues. Une boisson chaude élaborée à partir d’ingrédients crus, simples, antimicrobiens et probiotiques qui « Aidez à soutenir les bonnes bactéries dans notre intestin : priorité absolue en automne/hiver« , selon elle.
Pour réaliser la recette, rien de plus simple : il suffit de mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre avec le jus d’un demi-citron dans une tasse, « une arme secrète contre les problèmes de ballonnements et de constipation« . Il faut ensuite ajouter une cuillère à soupe de jus d’ail fermenté dans du miel – une étape moins fastidieuse qu’il n’y paraît puisqu’il suffit de placer des gousses d’ail épluchées et non germées dans un bocal hermétique rempli de miel liquide pendant plusieurs jours, idéalement plusieurs semaines : le liquide obtenu est un excellent booster d’immunité. Versez ensuite de l’eau chaude sur ce mélange et mélangez le tout jusqu’à obtenir une boisson. »encore plus efficace lorsqu’il est bu à jeun le matin« .
Cette boisson, « c’est presque une garantie que tu ne tomberas pas malade« , a-t-elle affirmé avec aplomb. Toutefois, en raison de sa forte acidité, les personnes souffrant d’ulcères sévères, de gastrite ou de reflux gastro-oesophagien devraient demander l’avis de leur médecin avant de l’essayer.