Cette activité douce, courante pendant les vacances, est une alliée insoupçonnée pour affiner la silhouette
Bonne nouvelle ! Et si on vous disait qu’il est possible de se détendre tout en perdant du poids ? Difficile à croire, mais cette activité allie le meilleur des deux mondes. On vous dit tout.
A priori, l’oisiveté n’est pas compatible avec la perte de poids. Il est difficile d’imaginer comment l’oisiveté pourrait permettre d’affiner sa silhouette. Quand on pense au summer body, on imagine immédiatement un régime draconien et une activité physique soutenue, régulière et la plus intense possible pour brûler le plus de calories possible. Et pourtant, selon une récente étude américaine, cette activité douce synonyme de vacances est parfait pour affiner votre silhouette.
Pour une fois, les résultats d’une étude sont encourageants ! Car ici, on n’apprend pas que le talc est cancérigène ou que la viande transformée est désastreuse pour la santé. Mais plutôt que On dit que le sauna est une activité efficace pour perdre du poids. Une activité ultra relaxante et cocooning qui ne demande aucun effort autre qu’un passage au sauna.
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La solution parfaite pour perdre du poids en ne faisant rien
Excellente nouvelle annoncée par des chercheurs de l’Université du Massachusetts à Amherst (États-Unis). Ils ont mené une expérience sur des souris sur lesquelles ils ont commencé à simuler une ménopause artificielle qui leur a fait prendre du poids. Car oui, c’est bien connu, Les femmes prennent inévitablement quelques kilos pendant la ménopause. Les chercheurs ont ensuite exposé les souris à un environnement chaud (plus de 40°C) pendant 30 minutes pendant 12 semaines consécutives.
Résultat ? Des souris exposées à un environnement chaud ont mieux répondu à l’insuline, l’hormone qui aide à réguler la glycémie et à libérer les graisses. Mais ce n’est pas tout, les souris exposées à la chaleur ont également développé meilleure réceptivité à une protéine spécifique (TRPV1) qui joue un rôle dans la dépense énergétique de l’organisme. Deux découvertes qui permettent aux scientifiques d’affirmer que la thermothérapie pourrait bien être une solution pour les femmes ménopausées pour perdre au moins, ou au moins ne pas en prendre plus. Car si les nouvelles sont plus que réjouissantes, il ne faut pas s’imaginer perdre 5 kilos d’un coup de baguette magique après avoir passé une heure dans un sauna.
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Attention au sauna et au hammam
De plus, il est important de se rappeler que Le sauna et le hammam sont déconseillés aux personnes souffrant de problèmes cardiaques mais aussi l’hypertension artérielle, l’hypotension artérielle ou les troubles circulatoires. Les personnes souffrant de problèmes rénaux, de diabète ou d’épilepsie ne doivent pas non plus aller au sauna ou au hammam.
Mais pas de panique ! Si le sauna ne vous est pas recommandé en raison de votre état, vous pouvez parfaitement se détendre dans un jacuzzi qui est une autre source de chaleur intéressante pour affiner votre silhouette. Maintenant, vous savez ce qu’il vous reste à faire cet été.
Passionnée par l’actualité féminine, Agathe décrypte les dernières tendances pour aufeminin depuis 2022. Ses domaines de prédilection ? La psychologie, la nutrition et les conseils bien-être, sans oublier les astuces…
