C’est ce que je mange le matin pour améliorer ma santé intestinale. »

Le cancer colorectal est le troisième cancer le plus répandu chez les hommes et le deuxième chez les femmes, selon les données de l’Institut national du cancer. Elle touche plus de 47 000 personnes en France chaque année, et elle est responsable de plus de 17 000 décès par an. L’âge augmente le risque de développer un cancer du côlon, mais de plus en plus de cas sont signalés avant l’âge de 50 ans. À 44 ans, le Dr Anisha Patel est médecin généraliste britannique, auteur et survivante du cancer du côlon. Malgré un emploi du temps chargé, elle fait d’une alimentation équilibrée et de saines habitudes une priorité. Sur le site Internet de Télégrapheelle nous offre un aperçu de son quotidien.

Une journée bien orchestrée

Le réveil du docteur Patel sonne à 6h30, comme celui de son mari et de leurs deux enfants de 12 et 13 ans. Après leur départ à 7h30, elle consacre du temps à l’exercice physique, alternant musculation, marche, course à pied. ou Pilates. Dès son réveil, elle commence par s’hydrater avec un verre d’eau, toujours prêt sur sa table de chevet. «  Je m’assure de boire au moins deux litres de liquide par jour », précise-t-elle. Si l’eau reste sa boisson de prédilection, elle apprécie également les tisanes et, occasionnellement, les boissons gazeuses légères.

Le rituel du petit-déjeuner

Son premier café, un latte au lait d’avoine, a été préparé à l’aide d’une machine à grains. Alors, (…)

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