Ce fruit populaire peut réduire votre risque de calculs rénaux

La douleur provoquée par les calculs rénaux n’est pas anodine. Dans certains cas, elle est même comparée à celle du travail lors de l’accouchement. Si vous l’avez déjà ressentie, vous n’avez probablement pas envie de la revivre. Sachez que la clé réside peut-être dans l’alimentation, dans un fruit particulier.

À cet égard, le calculs rénaux Les calculs de struvite sont de minuscules cristaux composés de minéraux et de sels. Bien qu’il soit difficile de déterminer la cause exacte de cette affection, des indices sont donnés en fonction des différents types de calculs : calcium, acide urique, struvite et cystine. Par exemple, une trop grande quantité d’oxalate de calcium ou de phosphate de calcium dans votre corps peut entraîner des calculs de calcium. Alors que les calculs de struvite se forment à cause de bactéries responsables de l’ammoniac, les calculs de cystine sont le résultat d’une maladie rare. S’il est essentiel de consulter un médecin pour un diagnostic, certains calculs peuvent être évités, en consommant un fruit particulier.

Une banane par jour peut prévenir la formation de caillots sanguins

Les bananes contiennent beaucoup de potassium, vitamine B6 et magnésium. Les chercheurs ont identifié que le potassium peut prévenir les calculs rénaux en réduisant la quantité de calcium éliminée de notre système. De plus, une étude de 2022 menée par des chercheurs de Mayo Clinic et publié dans Mayo Clinic Proceedingsa révélé qu’un régime faible en calcium et en potassium semblent être des prédicteurs encore plus importants de calculs rénaux récurrents.

Quant au rôle de la vitamine B6 dans la prévention des calculs rénaux, il est plus nuancé. Les scientifiques ont découvert des liens entre une carence en vitamine B6 et le développement de calculs rénaux d’oxalate de calcium. En fait, la carence était également associée à des lésions rénales, selon une étude de 2023 publiée dans Nature Reviews Urologie. Cependant, la même étude note que les tentatives de reproduire l’expérience chez l’homme ont donné des résultats Résultats mitigés. Ailleurs, certaines recherches suggèrent que le magnésium pourrait empêcher la cristallisation de l’oxalate de calcium dans l’urine.

Attention aux lésions rénales

Bien que les bananes soient bénéfiques pour prévenir les calculs rénaux, leurs bienfaits ne s’arrêtent pas là. Leur teneur en fibres peut favoriser une meilleure digestion, influençant ainsi des mouvements intestinaux sains, et leurs nutriments sont un bonne source d’énergie quand vous avez besoin d’un remontant pendant la journée.

Cependant, en ce qui concerne la santé rénale, la balance peut pencher vers le négatif si vous souffrez d’une maladie rénale ou de lésions rénales. Lorsque vos reins ne fonctionnent pas comme ils le devraient, votre corps a du mal à éliminer l’excès de potassium. Dans ce cas, une consommation excessive de bananes peut entraîner une multitude de complications telles que des palpitations cardiaques, des nausées, une faiblesse, des crampes musculaires, des problèmes respiratoires et des douleurs thoraciques, etc. Ajouter des bananes à votre alimentation n’est pas toujours un problème, selon le stade de votre maladie rénale, mais assurez-vous de le suivre avec votre médecin. Si les lésions rénales ne vous inquiètent pas, vous pouvez Ajoutez des bananes à votre alimentation en toute sécurité, 1 à 2 par jour.