À presque 100 ans, elle dévoile son plaisir coupable, un aliment sucré qu’elle mange depuis 50 ans

Avec les progrès constants de la science, l’espérance de vie ne cesse d’augmenter. Malgré tout, certaines personnes continuent de fasciner les spécialistes en atteignant presque 100 ans sans problème de santé majeur. Une catégorie de la population qui a suscité l’intérêt une étude de la Fédération américaine pour la recherche sur le vieillissementL’organisme prévoit de recruter 10 000 participants et leur progéniture afin de comprendre comment certaines personnes restent en bonne santé physique et mentale après 90 ans. Comment ? En étudiant leurs habitudes et leur mode de vie, mais aussi la génétique, qui pourrait être en partie responsable de cette longévité.

Parmi les chanceux, on trouve Sally Froelich, une Américaine de 95 ans qui fait partie des 600 participants déjà recrutés pour l’analyse. Dans une interview accordée aux médias Ligne Santéelle a partagé quelques confidences sur ses habitudes quotidiennes. Un élément majeur qui contribue à vieillir en bonne santé. En effet, selon Rosanne Leipzig, gériatre au célèbre hôpital Mount Sinai, le mode de vie serait concerné à hauteur de 60 à 80% contre 20 à 40 % pour la génétique.

Les secrets de Sally Froelich pour vivre plus longtemps

Pour rester en bonne santé plus longtemps, Sally Froelich a toujours maintenu un mode de vie sain. En 50 ans, elle a réussi à maintenir un poids santé même « si son corps a beaucoup changé« . Pour cela, elle met un point d’honneur à ne pas trop manger et elle mise également sur le sport.

Comme elle l’a expliqué aux médias, elle a toujours pratiqué une activité physique et continue jouer au golf trois fois par semaine. Mais ce n’est pas tout. Six jours par semaine pendant 20 minutes, elle fait des étirements accompagnés de 80 abdos au lever. Trois fois par semaine, elle fait du renforcement musculaire pour ses jambes. Enfin, elle conseille de ne pas fumer ni boire ou de limiter sa consommation.

Les plaisirs de Sally Froelich

Dans son interview, la nonagénaire a expliqué qu’elle continue àEntretenir sa vie socialeEn plus de socialiser au terrain de golf, elle déjeune et dîne au restaurant chaque semaine. Elle voit également ses enfants une fois par semaine et essaie de rendre visite à ses petits-enfants aussi souvent que possible en personne ou via Zoom. Et si elle a l’impression d’être restée trop longtemps à l’intérieur, elle va se promener. Elle souligne également l’importance de continuer à prendre soin de soi : «Coiffez-vous, faites-vous les ongles, gardez une belle apparence. Et assurez-vous que quelqu’un vous prévienne si quelque chose ne va pas, comme si vous avez une tache.« 

Finalement, le secret de la longévité serait tout simplement de prendre conscience de la chance que nous avons de vivre jusqu’à cet âge et de le célébrer.Faites ce que vous voulez faire, des choses qui vous rendent heureux. Manger de la glace et du chocolat« , déclare Sally Froelich. Un conseil que nous n’oublierons pas de sitôt !

Éditeur

Passionnée par les questions de féminisme et de société, Allison met sa plume au service de l’actualité pour Aufeminin. Elle aborde un large panel de thématiques pour vous livrer le …