Ces boissons que boivent tous les Français peuvent provoquer des accidents vasculaires cérébraux selon cette étude
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De nombreuses personnes boivent ces boissons quotidiennement. Cependant, comme l’a révélé une étude récente portant sur près de 30 000 personnes, ils sont nocif pour la santé du cerveau et peut même augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.
Faites attention à ce que vous buvez !
Comme l’a dit Jane Goodall : « nous sommes ce que nous mangeons ». Chaque aliment que nous consommons peut en effet avoir un impact sur notre santé. Il en va de même pour les boissons que nous buvons.
Nous savons tous que boire de l’alcool n’est pas une bonne chose. Non seulement cela pourrait causer des problèmes à notre entourage, mais cela pourrait également provoquer diverses maladies, comme le cancer.
Cependant, il faut savoir que l’alcool n’est pas la seule boisson nocive pour notre santé. Il en existe encore plusieurs et certains d’entre eux peut même provoquer un accident vasculaire cérébral. En fait, l’un d’eux se trouve peut-être actuellement dans votre cuisine !
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Ces boissons qui augmentent les risques d’accident vasculaire cérébral
Comme indiqué sur le site du ministère de la Santé et de l’Accès aux soins, l’accident vasculaire cérébral est une des principales causes de décès en France. C’est également la principale cause de handicap acquis chez les adultes.
Certes, l’accident vasculaire cérébral est souvent provoqué par une rupture vasculaire ou un caillot. Mais cela peut aussi être lié à mauvais style de viey compris de mauvaises habitudes alimentaires. En effet, ce que nous consommons peut le favoriser, comme le montre cette étude intitulée InterAVC.
Après avoir analysé les habitudes de consommation de 27 000 personnes, les chercheurs ont découvert que trois verres peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral.
Le premier est la boisson gazeuse. Il s’avère que la consommation de ce type de boissons peut augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral de 22 %. Et ce, qu’ils soient sucrés ou édulcorés.
En deuxième position se trouve jus de fruits industriels. Ces boissons, riches en sucres ajoutés, peuvent également augmenter de 37 % le risque d’accident vasculaire cérébral.
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La dernière boisson qu’il faut à tout prix boire avec modération est café. Selon les chercheurs, boire plus de quatre tasses par jour peut également augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral de 37 %.
De bonnes habitudes pour réduire le risque d’accident vasculaire cérébral
Bien évidemment, ces boissons ne sont pas à bannir de votre quotidien. Il vaut cependant mieux les consommer avec plus de modération ou trouver d’autres alternatives.
Au lieu de consommer des boissons gazeuses et des jus de fruits industriels, vous pouvez par exemple optez pour des jus de fruits fraîchement pressés. Mais sachez que cela ne suffit pas à réduire les risques d’accident vasculaire cérébral.
En effet, pour l’éviter, il faut adopter de bonnes habitudes de vie. Cela commence par une alimentation équilibrée. Pour ce faire, vous devez éviter les aliments industriels et privilégiez les plats faits maison avec des légumes.
Après, limiter la consommation de boissons alcoolisées Et boire au moins sept verres d’eau par jour. Vous devez également arrêter de fumer.
Enfin, il faut pratiquer une activité physique ! On ne cessera de le répéter : le sport est bon pour la santé. Il limite la prise de poids et réduit les risques de diabète et d’hypertension artérielle.
