7 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas vous débarrasser de la graisse viscérale qui cause votre « petit ventre »
S’il existe une zone rebelle où la graisse adore se loger, c’est bien celle-ci. Elle nous pousse souvent au désespoir lorsque nous essayons de perdre du poids. Et pour cause : il est scientifiquement prouvé que la graisse abdominale peut être plus difficile à éliminer que la graisse des autres zones du corps. C’est encore plus vrai pour les femmes, qui ont 6 à 11 % de graisse corporelle en plus que les hommes. La graisse viscérale est également connue sous le nom de graisse qui se situe au fond de l’abdomen, autour des organes internes tels que le foie, les intestins et le pancréas. Contrairement à la graisse sous-cutanée, qui se situe juste sous la peau, la graisse viscérale est plus dangereuse car elle libère des substances inflammatoires et hormonales dans le corps, augmentant le risque de maladies graves telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2 et certains cancers. La nutritionniste Lisa Borg, dont les propos ont été relayés par le site Royaume-Uni cosmopoliteexplique pourquoi il est si difficile de perdre la graisse du ventre.
Comment se débarrasser de la graisse viscérale ?
Perdre de la graisse viscérale peut être difficile car elle est souvent liée à des facteurs hormonaux, génétiques et à un mode de vie sédentaire. Le stress chronique joue un rôle majeur en augmentant le cortisol, une hormone qui favorise le stockage des graisses dans l’abdomen. De plus, une alimentation riche en sucres raffinés et en graisses (…)
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